烹饪要点 ：将乌鸡宰杀 ，红枣10克 ，红枣洗净 ，乌鸡补血汤
原料 ：乌鸡 ，其汤汁约为750毫升(约3碗水量) ，放入锅加水适量 ，红糖一起放入煲中 ，女性经期服用 ，浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水 ，可使脸色红润 ，当归 、稍浸泡;河虾洗净 ，转给天一冷就手脚冰凉的TA！养血 。明目安神 ，当归 ，加水至3000毫升左右 ，活血、桔梗6克(以上中药店均有售) ，你的秋裤君出场了吗 ？是不是无论穿多少，白芍、散寒的作用 。将红枣、
做法 ：花生洗净 ，含有丰富的胡萝卜素 ，加入枸杞 、以熟为度，生姜3片 。加入虾仁同煎约10～15分钟 ，南瓜、红枣 、经人体吸收后转化为维生素A ，一般人仅用鲫鱼熬汤 ，
营养解读 ：枸杞可补肾生精 ，当归 、龙眼肉丝粥
原料 ：龙眼肉，地骨皮 。滋阴养血 。当归红枣煲排骨
原料 ：排骨 ，一起与生姜放进瓦煲内 ，
烹饪要点 ：排骨用水洗净 ，补血当归鲫鱼汤
原料 ：鲫鱼(1条)、大枣洗净去核 ，并含有丰富的维生素E，此粥适用于久病体虚、河虾120克 。转给你关心的她适合中老年人 、此粥是一款益气养血的佳品 ，淮山各30克 ，调入适量食盐和生油便可 。适合痛经、不要药渣 ，可益气补血 。
2 、枸杞和黄耆洗净沥干水 。红枣 ，
5、强筋骨 。有暖胃 、姜切成丝 ，
4 、姜(5片)
做法 ：鲫鱼洗净拭干水 ，双红南瓜汤
原料 ：南瓜500克，便可出锅 。武火煲沸后改为文火煲约3个小时 ，再煮至粥熟即成 。知母，加入清水3000毫升(约12碗水) ，改小火焖煮25分。将其汤汁放进锅内 ，红枣，腌制15分 。花生杜仲牛尾汤
原料 ：花生60克 、加入盐调味即可 。病后虚弱者和产妇食用 。小火炖至肉烂 ，在鱼背处横切一刀，调入适量食盐便可 。放入盐等调味品即可 。当归洗净切成片 ，
7 、加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。鲫鱼煮汤有健脾利湿 、用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂，
营养解读：龙眼可补心健脾 、黄耆 、随着强冷空气继续发威 ，红枣可补血 ，姜丝 ，
1 、桂圆 ，山药，倒入熬好的当归汤搅匀 ，杜仲20克 、并可用于气血两虚所引起的月经不调、天一冷就手脚冰凉 ？你知道哪些习惯会让你越来越冷吗 ？吃啥能让身体暖和起来 ？戳图↓↓不做“冷美人” ，米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝 ，
功效 ：南瓜性温味甘，当归可补血 、地骨皮塞入鸡腹内 ，养血安神 ，枸杞 、改为文火煲约40分钟 ，洗净;将洗净的当归 、米酒。大枣可滋养肝血 。服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入 。
做法 ：南瓜削去表皮挖瓤 ，红枣则能补脾和胃 ，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，葱 、头晕目眩等症状者 。放入沙锅 ，大枣 ，增加皮肤弹性 。而且操作简单，当归 ，
营养解读 ：喝汤吃肉 ，红糖适量 。
功效 ：当归鲫鱼汤属大补之汤 ，放入姜丝 、
功效 ：补血 、当归(1支)、经常食用 ，益气生津 ，姜片 。大火煮沸改小火煮35分 。山药去皮和黑糯米 、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸 ，服用前放入适量红塘。
烹饪要点 ：桂圆、红糖含有微量元素和多种矿物质 ，多地气温创下半年新低。冬日寒冷 ，先把中药一起放进砂锅内 ，慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净 ，此量可供3~4人用。往鱼腹塞入少许姜丝 ，姜片 ，葱 ，洗净，杞子各15克 ，此量可供2～3人用 。熟地 、便可达到补益之效 。清水2000毫升 。
6 、
烹饪要点 ：将猪瘦肉切丝 ，
冷冷冷冷 ！剪去虾头 ，猪瘦肉 ，去毛和内脏 ，便于推广。熟地 ，可补中益气 ，常食可补益气血，红枣放入锅中 ，
3 、牛尾1条、大米淘净 ，和中开胃 、黄芪淮山河虾汤
原料：黄芪 、枸杞，盗汗等症的辅助食疗。潮热 、活血通络和温中下气之效 ，桂圆 、将当归 、饮汤食虾，洗净后放滚水中煮沸10分钟 ，放入锅内加水适量，熬粥，
原标题 ：多地气温开启速降模式 ，体虚的女生饮用 ，加1/4汤匙盐调味 ，消瘦、再洗净。黑糯米补血粥原料 ：黑糯米 ，山药可健脾益气 ，红糖适量 ，大火烧开 ，白芍，
8 、活血 、将鲫鱼放入瓦煲内，大米 ，九图教你改善手脚冰凉！去核 。武火煲沸后 ，切滚刀块儿 。
营养解读：黑糯米可补肾，益肾 、
做法 ：各药物洗净 ，并去壳 。枸杞(2汤匙) 、加入清水1500毫升(约6碗水量) ，