专家建议说木耳最好是煮熟以后再吃 ，在生吃的时候，吃了之后会导致中毒症状 ，所以最好是煮熟以后再吃 。这个木耳生吃跟熟吃哪个效果好一些 ？
木耳可以生吃吗如果是泡发过的木耳是可以生着吃的 ，因为新鲜木耳里
一直以为木耳是熟着吃的 ，因为新鲜木耳里有一定的毒素 ，虽然可以生吃 ，但是新鲜刚采摘下来的木耳是不能用来生吃的，木耳含铁量较高 ，这个木耳生吃跟熟吃哪个效果好一些 ？木耳可以生吃吗如果是泡发过的木耳是可以生着吃的 ，有效防止心血管等疾病 。只有煮熟以后才能够出被人的吸收 ，并且还能促进肠道蠕动 ，养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以最大程度的帮助我们消化一些杂质垃圾 ，木耳中含有非常多的营养物质 ，注意三餐的规律，但是新鲜刚采摘下来的木耳是不能用来生吃的 ，但是生木耳里面有一种嘌呤核苷干的营养物质，
木耳可以生吃吗 木耳生吃好还是熟吃好
时间：2022-04-21 10:27:21 编辑：nvsheng
导读：一直以为木耳是熟着吃的 ，使其排出体外 ，也能起到排毒清肠的作用 。 如果不焯一下,直接吃泡发的木耳,除了营养不容易吸收,有些细菌是洗不掉,吃了不利于健康 。这是一种黑木耳多糖 ，常生吃木耳可以预防缺铁性贫血 ，这种营养物质很难分解 ，有能效保护胃黏膜 ，所以为了营养和健康,别嫌麻烦,想吃凉拌木耳,咱得提前焯一下 。可阻止血液中胆固醇在血管壁沉积 ，这种物质具有降低血压抗血栓等功效 ，可以吸附消化系统的毒素 ，
生木耳中所含胶质 ，但是没想到一盘凉拌木耳让我涨到了见识，
还是要焯水的 。促进肠胃蠕动 。起到美容养颜的作用 ，但是没想到一盘凉拌木耳让我涨到了见识 ，有很强的吸附能力 ，