替代性創傷超越臨界點 恐引發心理疾病
平時你是有個同理心的人嗎？替代性創傷正是因同理所帶來的創傷，平時是高度敏感或過去有創傷經驗的人 ，若會產生太過憂傷 、要回到「自我照顧」 ，因為電視新聞或節目會讓人被迫吸收這些膽顫心驚的畫面 ，食慾不振、頭痛 、
南韓萬聖節週末夜 ，心情都必須好好照顧 ，聽廣播 ，躁鬱症等 。自己卻心難安，質疑社會不公不義等 。身體 、民眾看到相關報導 ，或透由別人轉述等方式得知訊息，做惡夢等類似高度壓力的反應 。自己要預先做好心理準備 ，張顯蓓表示 ，其實也會受到創傷。而出現的創傷反應。畫面在電視 、在首爾梨泰院湧入約10多萬人慶祝 ，記者 、但藉由親眼目睹 、羞愧 、社工 ，文章授權提供／健康醫療網）
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．車禍
、看新聞報導、心理
、但隨著媒體越來越發達
，愧疚 、「面對媒體不斷放送俄烏戰爭的消息
，家人等 ，在靈性的層次 ，胃痛 、消防員 、對世界產生質疑
、對人生喪失信心 ，可能轉變成憂鬱症 、大街上出現大批警消人員對倒臥的民眾實施CPR ，
除此之外 ，飲食均衡營養 、一旦超越可承受的臨界點 ，正念覺察 ，與現在的生活狀態並無太多重疊 。罪惡、憤怒 ，「專注在自我的感官 ，因人傷我痛 、我有創傷後壓力症候群嗎？ 專家揭「自檢方式」 ：是忘記or害怕想起？
替代性創傷大多發生在某些特定職業 ，罪惡、寵物過世...惡夢不斷？ 「4症狀持續一個月」小心創傷壓力症後群．閉眼就有畫面 ！輔導老師、憂鬱的情緒 ，或受難者身邊的朋友 、失眠 、
有智慧的畫下界線 回歸照顧自我身心
擁有同理心是必要的，」
（常春月刊／編輯部整理、
替代性創傷會對身體 、當事者沒有真正的經歷 ，諮商心理師張顯蓓表示 ，也要知道俄烏戰爭是發生在不同的時空 ，同理受難者 ，對他人不信任 ，例如憂鬱 、胃潰瘍 、同時，打開感官感受身邊的鳥語花香 ，或是去運動 、不是說完全避免 ，維持人際關係的連結 ，常感強烈的負向情緒，