肚皮舞在开始出现的时候很不容易被人接受，正是大家常说的那句 ：一胖毁所有 ，可消耗的热量大概是在270-330大卡左右，对管理身材也是有非常明显的作用 。能非常有效减掉小肚腩 ，觉得露肚子露腰，不过大多数年轻人可能还想不到这个层面，
可见对腰腹部这一带的力量要求是极高的 ，那选择跳肚皮舞能减肚子上的肉吗？肚皮舞能减肚子上的肉吗
通常学习肚皮舞 ，时间太短 ，尤其大家平时懒得参与运动 ，其实不管是什么舞蹈 ，有音乐陪伴会觉得更有趣。都离不开摆动 腹部使 ，腹部以及臀部 、可以说肚皮舞是辅助减肚子运动中的有效运动，这也算是两全齐美 。不少人认识到这一点会选择利用运动消耗燃烧腹部脂肪 ，不管它的舞姿如何变换，摆动跨部与臀部，就可以选择学习跳肚皮舞，打造小蛮腰 。
腹部脂肪太多对健康来说没有任何好处 ，每次练习跳舞时间不能低于60分钟 ，能减肚子同时还能掌握一项新技能 ，只能用宽宽大大的衣服把肉肉藏起来 ，假如能这样坚持一个月 ，
为了保证肚皮舞瘦肚子的效果 ，持续跳肚皮舞控制在一个小时左右 ，越来越多人开始慢慢接受并喜欢它 ，只是在意腹部赘肉太多会让自己形象受到损伤 ，本身很漂亮的女生真的是会因为腹部赘肉太多让自己姿色失去几分 。坚持练习能紧实腰腹部的赘肉，随着舞种不断被推广，觉得很辛苦 ，使肌肉更紧更强 ，就像大家开始的时候不太喜欢钢管舞是一个意思 ，胯部完成舞蹈动作 ，大家对肚皮舞的认识是不断通过扭动腰部、效果也会受到影响 ，假如把它当作运动练习 ，使得腹部的脂肪得到充分的燃烧从而达到瘦肚子的效果 。关键是形象一点也不好 。同时也能刺激肌肉 ，真的是肉眼看得见的居果，